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スリッパリーエルムの効能と飲み方!強力なハーブ療法の実力

   

 
スリッパリーエルムをご存知でしょうか。
アカニレとも呼ばれる植物で、樹皮は古くから消化系疾患の治療に使用されてきました。

健康面の効能が魅力らしいけど、詳しく知らないのよね~・・・
そんな疑問が浮かび、調べてみました。

このスリッパリーエルム、実は、驚くほど多くの薬効成分が含まれていました!
その秘密は、樹皮に含まれている粘液にあります。

ここでは、スリッパリーエルムの効能が実証された12の症状と、パウダーの飲み方を紹介しましょう。
まさに万能薬といえる植物で、知らずにいたら後悔するかも!
 

 

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スリッパリーエルムとは

スリッパリーエルムは北米原産の樹木です。
乾燥させた樹皮を粉末にして、胃腸など消化器官のハーブ療法として使用されてきました。

抗酸化物質や抗炎症作用に加え、 タンニン、カルシウム、鉄、マグネシウム、カリウム、セレン、亜鉛、ベータカロテン、ビタミンB群、Cなど様々な栄養素が含まれています。

スリッパリーエルムパウダーは、水に混ぜるとゲル状になります。
これは、喉や胃の炎症を伴う痛みの緩和、 胃食道逆流症(GERD)、クローン病、潰瘍性大腸炎、過敏性腸症候群(IBS)など幅広い効能があります。

具体的にどのような作用があるのか、1つずつ見ていきましょう。

 

消化器官への効能

スリッパリーエルムが威力を発揮するのが、胃腸を中心とした消化器系の問題です。
北米では19世紀から使用されていますので、その効果は明らかでしょう。

通常の飲み方は後で紹介しますが、個別に記載したポイントも参考にしてください。

 

炎症性腸疾患の治療

スリッパリーエルムは、胃腸の内壁を鎮静させる作用があります。
これは、胃の炎症(クローン病や潰瘍性大腸炎、過敏性腸症候群(IBS)などの炎症性腸疾患の症状)を軽減します。

また、2010年に行われた研究では、便秘型IBS患者の排便が改善されました。

 

胃潰瘍の治療

スリッパリーエルムは、胃潰瘍の治療にも役立ちます。
豊富に含まれる粘液が炎症や痛みを和らげ、腸の余分な脂肪を除去するのを助けます。

カップ1杯の温水に小さじ1の粉末を混ぜ、一日3~4回飲んでください。

 

便秘の改善

粘液が豊富なスリッパリーエルムは、便秘の治療にも効果的です。
胃腸管の神経終末を刺激するのを助けるため、便秘改善にとても役立ちます。

また、粘滑薬の性質をもつことから、痔の治癒にも適しています。

  1. パウダー小さじ1をカップ2杯の熱湯に加える。
  2. はちみつ小さじ1とシナモン少々を加える。
  3. 一日に2回、必要に応じて飲んでください。

 

胸やけ解消

灼熱感や胸の痛みを特徴とする胸やけは、スリッパリーエルムも役立ちます。
粘液が食道を覆い、胃酸が食道を流れたときに起こる炎症を軽減します。

スリッパリーエルムは、胃食道逆流症(GERD)にも有効です。

胸やけの軽減には、カップ1杯の水にパウダー小さじ1~2杯混ぜて食後に飲みます。

 

減量のサポート

スリッパリーエルムは消化を改善し、減量をサポートします。

身体が必要としない腸内の物質に結合し、体内への吸収を遅らせます。
さらに、利尿作用が軽減体液貯留を、水の体重を落とします 。

ニューヨーク・カイロプラクティック・カレッジでは、21日間の体重減少プログラムが実施されました。
この食事計画では、消化酵素を含むスリッパリーエルムは主な成分の1つです。

3週間後に参加者は、体重の有意な減少に加え、低密度リポタンパク質(LDLまたは悪玉コレステロール)を低下させました。

パウダー大さじ2をカップ2杯のお湯に加え、これを一日に2~3回飲んでください。

 

咽頭・気管その他の効能


スリッパリーエルムは、喉の痛みや上気道疾患の他、尿路の炎症やストレスの軽減にも作用します。

 

喉の痛み緩和

スリッパリーエルムの粘液は、喉の痛みを即座に緩和できます。
喉用トローチと同じ成分で、ゲルは刺激された喉を和らげ、炎症や痛みを和らげます。

生化学ジャーナルに掲載された2012年の研究では、喉頭炎や喉の炎症に苦む人々に、スリッパリーエルムが有効と報告しています。

 

喘息の緩和

スリッパリーエルムは、喘息や気管支炎などの上気道疾患を、和らげる効果があります。

抗炎症作用が気道を詰まらせる粘液を薄め、喘息発作を伴う気管支痙攣の予防と、咳や胸の締め付けを軽減します。

 

尿路の炎症を軽減

スリッパリーエルムの粘液は、尿路の内面を鎮めることができます。
原因不明の炎症を軽減し、痛みを伴うイライラする症状と戦います。

さらに、尿の流れを促進する穏やかな利尿剤でもあり、体から老廃物を除去します。

 

ストレスと不安の軽減

スリッパリーエルムは、ストレスから保護するために、主にフェノール樹脂(1つ以上の水酸基を生成する芳香族ベンゼン環化合物)を含みます。

インドの技術学会による研究では、ダイオウやクレソンなど、8種類のハーブを詳細に分析しました。
その結果、ストレスと不安を和らげるフェノール樹脂が含まれていたのです。
 

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皮膚疾患への効能


皮膚トラブルの改善にも、スリッパリーエルムは有効です。
皮膚炎と傷の治療には、外用薬として塗る方法も紹介しています。

 

乾癬の症状を軽減

スリッパリーエルムは、乾癬の治癒をサポートします。
慢性プラーク乾癬と診断された5人の患者を対象に、5件の症例研究が実施されました。

被験者は特定の食事に従い、サフラン茶とスリッパリーエルムの水を毎日摂取。
6ヶ月間にわたる測定の結果、改善が見られ、乾癬の治療に役立つことを証明しました。

 

皮膚炎の治療

スリッパリーエルムは、灼熱間や赤み、かゆみ、腫れなど皮膚炎の療法として役立ちます。
粘液の含有量が高いため、肌に潤いを与えて治癒を促進します。

    【スリッパリーエルムの塗り薬】

  1. パウダーと熱湯を混ぜてペーストを作る。
  2. 炎症のある部位に塗布する。
  3. 完全に乾いてから洗い流す。
  4. 改善が見られるまで毎日2~3回繰り返す。

 

傷の治療

スリッパリーエルムの成分は、傷や吹き出物の治癒にも役立ちます。
また、筋肉や他の痛みを伴う部位の治療にも有効です。

    【スリッパリーエルムの塗り薬】

  1. パウダーと熱湯を混ぜてペーストを作る。
  2. 冷却したら患部に塗り、数時間後に洗い流す。
  3. ※24時間以上は放置しないことと、開いた傷には塗布しないでください。

 

 
こんなに優れた効能・効果があるのは、数あるハーブの中でもトップクラスでしょう。
それでは早速、効果的な飲み方を紹介しますね。

 

スリッパリーエルムの飲み方


スリッパリーエルムには、サプリメントやハーブティーなどがあります。
定期的に摂取するなら、パウダーをお湯に溶かして飲む方法が、調整もできて便利です。

それでは、スリッパリーエルム・ティーの作り方を紹介しましょう。

    【材料】

  • スリッパリーエルムパウダー:大さじ1
  • お湯:1カップ
  • はちみつ:小さじ1(オプション)
  • アーモンドorココナッツミルク:90ml
  • シナモン:少々
    【作り方】

  1. お湯を沸かしてカップに注ぐ。
  2. パウダーを加え、よくかき混ぜる。
  3. はちみつと、アーモンドかココナッツミルクを加える。
  4. 再びかき混ぜ、シナモンを振りかけたら完成。

※回数の目安は一日に2~3回です。
喘息や喉の痛みには、はちみつを入れると効果がアップします。

 

スリッパリーエルムは非常に優秀ですね!
次は念のために、副作用と飲むときの注意点も確認しておきましょう。

 

スリッパリーエルムの副作用と注意点

他のハーブやサプリメント、薬と相互作用することがあります。
このため、特に妊娠中や授乳中の女性、あるいは薬を服用している場合は、医師に相談してください。

スリッパリーエルムに深刻な副作用はないものの、他の薬やハーブの吸収を遅くする可能性があります。
安全策として、投薬の2時間前か後に飲むようにしましょう。

 

まとめ

スリッパリーエルム(アカニレ)の効能と飲み方を紹介しました。
馴染みのない植物でしたが、かなり優秀な万能薬ではないでしょうか!

昔から薬用として使われており、研究や臨床検査で効果が実証されたことは、信頼性と安心感が大きくなります。

スリッパリーエルムのパウダーなら、いつでも手軽に飲めます。
症状の改善だけでなく、胃腸の強化など健康維持にも活用したいですね。

※消化器系と皮膚関連については、こちらも参考にどうぞ。
ウィートグラスジュースの効果!最強スーパーフードの実力とは

参考サイト:draxe.com/slippery-elm/
top10homeremedies.com/kitchen-ingredients/10-amazing-health-benefits-slippery-elm.html

 

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