ウィートグラスジュースの効果！最強スーパーフードの実力とは

ウィートグラス(小麦若葉)をご存知でしょうか。
強力なデトックス効果の他にも、数々の健康メリットが満載です！

私が興味を持ったのは、ウィートグラスジュースで白髪が戻る効果を知ってからです。
こちらでも紹介しています。
白髪を治す方法！ウィートグラスジュースで髪色が戻る？

デトックスだけでなく、白髪にも効くんだ～・・・と感心しましたよ。
しかし、ウィートグラスジュースの実力は、それだけではありません！

最強スーパーフードと呼ばれる、ウィートグラスジュースの効果について紹介します。
健康な体作りのために、ぜひお役立てくださいね♪

ウィートグラスジュースの効果

ウィートグラスは、70％がクロロフィル(葉緑素)で構成されています。
これが「強力なデトックス効果」の成分です。

豊富なミネラルやビタミン類、肝酵素など、土壌にある要素102のうち98種類を含むとされています。

デトックス効果の他にも、ウィートグラスには数々の健康メリットがあります。
それでは、驚きのラインナップを見ていきましょう！

循環器系に関する効果

酸素や必要な栄養成分を全身に送り、きれいな血液を体内に循環させる働きがあります。

 

【がん予防のサポート】

酸素に満たされた環境において、がんは成長することができません。
ウィートグラスは、血をきれいにすることにより、がん予防を助けることができます。

2011年に発表された臨床がん研究誌には、発酵したウィートグラスのエキスが、有効な抗腫瘍作用を及ぼしたと示しています。

また、2007年の予備調査によると、化学療法の有害な影響を減らすことで、ウィートグラスジュースが乳がん患者のメリットになると判明しました。
この研究は、化学療法の60人の乳がん患者が含まれます。
 

【血液疾患の軽減】

2004年には、サラセミア(遺伝性の血液疾患)の患者を対象に、調査を実施しました。
その結果、100mlのウィートグラスジュースは、輸血の必要条件を下げることが判明。

しかも、血液の循環を刺激することで、血液中の酸素の量を増やすことができます。
 

【コレステロールを下げる】

心臓の健康のためにも、ウィートグラスは強力な救済策になります。
2011年に発表された研究では、新鮮なジュースがコレステロールを下げることで、アテローム性動脈硬化症に有益であることを示唆しました。

これはウィートグラスが、高コレステロールの管理を助けるということです。
 

【免疫とエネルギーの向上】

赤血球数を増加させることにより、エネルギーと免疫力をアップします。

免疫組織が弱まるのを防ぐため、クロロフィルが多くの酸素を血液に送るのをサポート。
ウィートグラスを摂取することで、栄養不足を補い疲労感の解消に役立ちます。
 

消化器系に関する効果

飲食物を消化して必要な栄養を吸収し、毒素を除去して胃腸や肝臓などの働きを整えます。

【肝臓の解毒作用】

ウィートグラスは、肝臓の解毒作用で知られています。
酸化ストレスから肝臓を保護するのを助けて、重金属などの異物を浄化します。
 

【ダイエットと食欲の抑制】

ウィートグラスは減量にも有効なのですね。
体重維持に重要な甲状腺を管理することにより、体重の増加を防止することができます。

ウィートグラスに含まれる多くの栄養素は、ムダに食べたくなる禁断症状を抑えてくれる効果も♪

【消化改善の効果】

ウィートグラスジュースには、消化障害に役立つ酵素やアミノ酸、ビタミンBが含まれています。
それは、潰瘍や治療過敏性腸症候群、胸焼けと消化不良に効果的です。

2002年のスカンジナビアンジャーナル(胃腸病学)の調査によると、潰瘍性大腸炎の症状を緩和できることが分かりました。
 

【虫歯予防と歯痛の軽減】

ウィートグラスは、マウスウォッシュとしての働きも！
毒素を除去するのを助けて、歯痛の軽減と虫歯の予防、そして出血する歯茎を治します。

皮膚と髪への効果

優れた抗酸化作用は、皮膚トラブル改善や髪を健やかにする効果があります。

【皮膚疾患と傷の治療】

ウィートグラスは、湿疹や乾癬(かんせん)、日焼けなどの皮膚疾患と症状に効くことは知られています。
また、皮膚細胞の再生を速めることにより、ニキビや皮膚の傷を治療することもできます。

【髪の健康】

ウィートグラスは、髪にも素晴らしいメリットが！
カタラーゼ(過酸化水素を酸素と水に変える酵素)と、老化を遅らせる他の抗酸化物質の働きにより、白髪を戻すと考えられています。

 
上記以外にもこんなメリットが・・・

• うつ病とストレスの緩和
• アルツハイマー病の治療
• 不妊の改善
• 関節炎の治療
• 体臭の中和

スーパーフードに相応しい、素晴らしい効果ですね～！
それでは次に、基本の飲み方や分量について紹介しますね。

ウィートグラスジュースの飲み方

健康に良いとはいえ、好きなだけ飲むのはNGです！
必ず少量からスタートしてくださいね。

一日30mlから始め、徐々に最高60mlまで増やします。
なるべく空腹時に飲むか、スムージーなどに混ぜると良いでしょう。

ウィートグラスは栽培しても良いですし、パウダーも便利なのでお好みでどうぞ (^-^)

飲み方を知りたい方は、こちらをご参考に♪
ウィートグラスパウダーの飲み方！生ジュースも併せてチェック
 
自分で育てたい場合は、こちらで栽培方法を紹介しています。
白髪を治す方法！ウィートグラスジュースで髪色が戻る？
 

まとめ

ウィートグラスジュースの効果を紹介しました。
最強スーパーフードと呼ばれるのも納得の、健康メリット満載で魅力的な植物ですね！

1つ難を言えば、植物を搾ったジュースなので、好みが分かれるかもしれません。

もし不安であれば、最初からパウダーを試してみると良いでしょう。
私も白髪改善のために、パウダー実践中です (^-^)b

ウィートグラスジュースのパワーで、美と健康を手に入れましょう！

 
出典サイト：doctorshealthpress.com/food-and-nutrition-articles/wheatgrass-juice-benefits