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スリッパリーエルムの効能と飲み方!強力なハーブ療法の実力

      2020/04/26

 
スリッパリーエルムをご存知でしょうか。
アカニレとも呼ばれる植物で、樹皮は古くから消化系疾患の治療に使用されてきました。

健康面の効能が魅力らしいけど、詳しく知らないのよね~・・・
そんな疑問が浮かび、調べてみました。

このスリッパリーエルム、実は、驚くほど多くの薬効成分が含まれていました!
その秘密は、樹皮に含まれている粘液にあります。

ここでは、スリッパリーエルムの効能が実証された12の症状と、パウダーの飲み方を紹介しましょう。
まさに万能薬といえる植物で、知らずにいたら後悔するかも!
 

 

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スリッパリーエルムとは

スリッパリーエルムは北米原産の樹木です。
乾燥させた樹皮を粉末にして、胃腸など消化器官のハーブ療法として使用されてきました。

抗酸化物質や抗炎症作用に加え、 タンニン、カルシウム、鉄、マグネシウム、カリウム、セレン、亜鉛、ベータカロテン、ビタミンB群、Cなど様々な栄養素が含まれています。

スリッパリーエルムパウダーは、水に混ぜるとゲル状になります。
これは、喉や胃の炎症を伴う痛みの緩和、 胃食道逆流症(GERD)、クローン病、潰瘍性大腸炎、過敏性腸症候群(IBS)など幅広い効能があります。

具体的にどのような作用があるのか、1つずつ見ていきましょう。

 

消化器官への効能

スリッパリーエルムが威力を発揮するのが、胃腸を中心とした消化器系の問題です。
北米では19世紀から使用されていますので、その効果は明らかでしょう。

通常の飲み方は後で紹介しますが、個別に記載したポイントも参考にしてください。

 

炎症性腸疾患の治療

スリッパリーエルムは、胃腸の内壁を鎮静させる作用があります。
これは、胃の炎症(クローン病や潰瘍性大腸炎、過敏性腸症候群(IBS)などの炎症性腸疾患の症状)を軽減します。

また、2010年に行われた研究では、便秘型IBS患者の排便が改善されました。

 

胃潰瘍の治療

スリッパリーエルムは、胃潰瘍の治療にも役立ちます。
豊富に含まれる粘液が炎症や痛みを和らげ、腸の余分な脂肪を除去するのを助けます。

カップ1杯の温水に小さじ1の粉末を混ぜ、一日3~4回飲んでください。

 

便秘の改善

粘液が豊富なスリッパリーエルムは、便秘の治療にも効果的です。
胃腸管の神経終末を刺激するのを助けるため、便秘改善にとても役立ちます。

また、粘滑薬の性質をもつことから、痔の治癒にも適しています。

  1. パウダー小さじ1をカップ2杯の熱湯に加える。
  2. はちみつ小さじ1とシナモン少々を加える。
  3. 一日に2回、必要に応じて飲んでください。

 

胸やけ解消

灼熱感や胸の痛みを特徴とする胸やけは、スリッパリーエルムも役立ちます。
粘液が食道を覆い、胃酸が食道を流れたときに起こる炎症を軽減します。

スリッパリーエルムは、胃食道逆流症(GERD)にも有効です。

胸やけの軽減には、カップ1杯の水にパウダー小さじ1~2杯混ぜて食後に飲みます。

 

減量のサポート

スリッパリーエルムは消化を改善し、減量をサポートします。

身体が必要としない腸内の物質に結合し、体内への吸収を遅らせます。
さらに、利尿作用が軽減体液貯留を、水の体重を落とします 。

ニューヨーク・カイロプラクティック・カレッジでは、21日間の体重減少プログラムが実施されました。
この食事計画では、消化酵素を含むスリッパリーエルムは主な成分の1つです。

3週間後に参加者は、体重の有意な減少に加え、低密度リポタンパク質(LDLまたは悪玉コレステロール)を低下させました。

パウダー小さじ2をカップ2杯のお湯に加え、これを一日に2~3回飲んでください。

 

咽頭・気管その他の効能


スリッパリーエルムは、喉の痛みや上気道疾患の他、尿路の炎症やストレスの軽減にも作用します。

 

喉の痛み緩和

スリッパリーエルムの粘液は、喉の痛みを即座に緩和できます。
喉用トローチと同じ成分で、ゲルは刺激された喉を和らげ、炎症や痛みを和らげます。

生化学ジャーナルに掲載された2012年の研究では、喉頭炎や喉の炎症に苦む人々に、スリッパリーエルムが有効と報告しています。

 

喘息の緩和

スリッパリーエルムは、喘息や気管支炎などの上気道疾患を、和らげる効果があります。

抗炎症作用が気道を詰まらせる粘液を薄め、喘息発作を伴う気管支痙攣の予防と、咳や胸の締め付けを軽減します。

 

尿路の炎症を軽減

スリッパリーエルムの粘液は、尿路の内面を鎮めることができます。
原因不明の炎症を軽減し、痛みを伴うイライラする症状と戦います。

さらに、尿の流れを促進する穏やかな利尿剤でもあり、体から老廃物を除去します。

 

ストレスと不安の軽減

スリッパリーエルムは、ストレスから保護するために、主にフェノール樹脂(1つ以上の水酸基を生成する芳香族ベンゼン環化合物)を含みます。

インドの技術学会による研究では、ダイオウやクレソンなど、8種類のハーブを詳細に分析しました。
その結果、ストレスと不安を和らげるフェノール樹脂が含まれていたのです。
 

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皮膚疾患への効能


皮膚トラブルの改善にも、スリッパリーエルムは有効です。
皮膚炎と傷の治療には、外用薬として塗る方法も紹介しています。

 

乾癬の症状を軽減

スリッパリーエルムは、乾癬の治癒をサポートします。
慢性プラーク乾癬と診断された5人の患者を対象に、5件の症例研究が実施されました。

被験者は特定の食事に従い、サフラン茶とスリッパリーエルムの水を毎日摂取。
6ヶ月間にわたる測定の結果、改善が見られ、乾癬の治療に役立つことを証明しました。

 

皮膚炎の治療

スリッパリーエルムは、灼熱間や赤み、かゆみ、腫れなど皮膚炎の療法として役立ちます。
粘液の含有量が高いため、肌に潤いを与えて治癒を促進します。

    【スリッパリーエルムの塗り薬】

  1. パウダーと熱湯を混ぜてペーストを作る。
  2. 炎症のある部位に塗布する。
  3. 完全に乾いてから洗い流す。
  4. 改善が見られるまで毎日2~3回繰り返す。

 

傷の治療

スリッパリーエルムの成分は、傷や吹き出物の治癒にも役立ちます。
また、筋肉や他の痛みを伴う部位の治療にも有効です。

    【スリッパリーエルムの塗り薬】

  1. パウダーと熱湯を混ぜてペーストを作る。
  2. 冷却したら患部に塗り、数時間後に洗い流す。
  3. ※24時間以上は放置しないことと、開いた傷には塗布しないでください。

 

 
こんなに優れた効能・効果があるのは、数あるハーブの中でもトップクラスでしょう。
それでは早速、効果的な飲み方を紹介しますね。

 

スリッパリーエルムの飲み方


スリッパリーエルムには、サプリメントやハーブティーなどがあります。
定期的に摂取するなら、パウダーをお湯に溶かして飲む方法が、調整もできて便利です。

それでは、スリッパリーエルム・ティーの作り方を紹介しましょう。

    【材料】

  • スリッパリーエルムパウダー:小さじ1
  • お湯:1カップ
  • はちみつ:小さじ1(オプション)
  • アーモンドorココナッツミルク:90ml
  • シナモン:少々
    【作り方】

  1. お湯を沸かしてカップに注ぐ。
  2. パウダーを加え、よくかき混ぜる。
  3. はちみつと、アーモンドかココナッツミルクを加える。
  4. 再びかき混ぜ、シナモンを振りかけたら完成。

※回数の目安は一日に2~3回です。
喘息や喉の痛みには、はちみつを入れると効果がアップします。

 

スリッパリーエルムは驚くほど優秀ですね!
次は念のために、副作用と飲むときの注意点も確認しておきましょう。

 

スリッパリーエルムの副作用と注意点

他のハーブやサプリメント、薬と相互作用することがあります。
このため、特に妊娠中や授乳中の女性、あるいは薬を服用している場合は、医師に相談してください。

スリッパリーエルムに深刻な副作用はないものの、他の薬やハーブの吸収を遅くする可能性があります。
安全策として、投薬の2時間前か後に飲むようにしましょう。

 

まとめ

スリッパリーエルム(アカニレ)の効能と飲み方を紹介しました。
馴染みのない植物でしたが、かなり優秀な万能薬ではないでしょうか!

昔から薬用として使われており、研究や臨床検査で効果が実証されたことは、信頼性と安心感が大きくなります。

スリッパリーエルムのパウダーなら、いつでも手軽に飲めます。
症状の改善だけでなく、胃腸の強化など健康維持にも活用したいですね。

※消化器系と皮膚関連については、こちらも参考にどうぞ。
ウィートグラスジュースの効果!最強スーパーフードの実力とは

参考サイト:draxe.com/slippery-elm/
top10homeremedies.com/kitchen-ingredients/10-amazing-health-benefits-slippery-elm.html

 

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 - 健康・美容

Comment

  1. 茂越英子 より:

    スリッパーエルムの飲み方のところで、大さじ1のパウダーをお湯一カップに入れる、とありますが、小さじ1の間違いではないでしょうか。
    今、大さじ1でやってみたところがドロドロになってもはやお茶とは言えないようなものになってしまいました。それでもなんとか飲もうと苦戦していますが、もしかすると分量が違うのではないかと思いました。

    • joeytempest より:

      茂越英子様

      当ブログへのご訪問ありがとうございます。
      早速、ご指摘頂きました点につきまして調べましたところ、小さじ1の間違いが判明いたしました。
      ご迷惑とお手数おかけしまして申し訳ございませんでした。
      今後、記事内容は入念なチェックを心掛けたいと思います。

      • 茂越 より:

        酷いアトピーに悩まされ、腸内環境の改善とアトピーの治癒に向け、いろいろと試行錯誤しながら取り組んでいるところです。
        joeytempest様の記事も参考にさせていただいています。
        丁寧な返信コメントをありがとうございました。

        • joeytempest より:

          茂越様

          更新が滞っているブログですが、少しでもお役に立てるなら幸いです。
          茂越様のお悩みが、一日も早く改善されるといいですね。
          大変なことも多いかと思いますが、どうかお身体をご自愛ください。

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