アボカド

アボカドは美味しいだけでなく、「最も栄養価の高い果物」としてギネス認定されるほどの優れものです。体に良い不飽和脂肪酸や、約20のビタミンとミネラルを含んでいることは有名ですね。その栄養と効能・効果が熱い注目を浴びていますが、皆さんが気づいて...

妊娠中は、バランスの良い食事をとることが大切です。とはいっても体調が悪く食欲がなかったり、栄養面に気を配る余裕がない場合もあります。私も妊娠中は悪阻がひどく、思うように食べられませんでした。栄養不足で体力もなくなり、出産まで大変な日々を過ご...

アボカドは『森のバター・食べる美容液』と称されるほど、抜群の栄養価を誇る果実です。健康・美容の優れた効果・効能だけでなく、濃厚な味の虜という女性も少なくありません。その美味しいアボカドが、ダイエットに有効なことはご存知でしょうか？カロリー高...

今までアボカドの種は、捨てられるだけの切ない存在でした。しかし、お茶がダイエットに効くという話題がテレビ放送されると、あっという間に注目を集めましたね。栄養豊富なアボカドの果実よりも、さらに健康メリットが大きいのは見逃せません！当ブログでも...

アボカドは栄養価の高さで人気を集めていますが、最も健康的な部分は捨てている種だそうです。ネット上では、ペルシンという成分が危険だとか、人間に害はないという正反対の意見が見られます。実際のところ、アボカドの種は全体の栄養素の約70％を占めると...