過敏性腸症候群の治し方！ガスや腹痛にミントオイルが効果的

過敏性腸症候群(IBS)は、世界で最も一般的な機能性胃腸障害といわれています。
原因の分からないガスや腹痛に襲われると、人前に出ることさえ躊躇してしまいます。

海外の健康サイト「Daily Health Post」では、過敏性腸症候群の治し方として、ミントオイルの効果を紹介しています。

過敏性腸症候群の患者に対する調査の結果、驚きの効果が得られたそうです。
もし治療薬の効果が感じられない場合、ミントオイルを試してみる価値は大いにあります。

 

過敏性腸症候群(IBS)の原因と症状

「過敏性腸症候群(IBS)」は、検査では異常が認められないのに、慢性的な下痢や便秘を繰り返す病気です。
先進国の20代～40代が発症しやすく、日本人の10～15％が罹患しているといわれます。

 
明確な原因は分かっていませんが、消化管や免疫異常が関係するともいわれます。
また、ストレスは症状を悪化させる要因だそうです。

そういえば、不安なことがあると、お腹が痛くなることってありますよね。
学校や会社に行きたくないな～・・・と思ったら、下痢した経験のある方も多いのでは？

過敏性腸症候群(IBS)に対するミントオイルの効果

ミントオイルが、過敏性腸症候群の治療に役立つ方法か研究が行われ、素晴らしい結果が得られました！

2005年の調査では、650人以上の患者に対するミントオイルの効果を調べました。
ミントオイル(約200mgを含むカプセル)を摂取した患者は、プラセボ群の患者より有効な改善を示しました。

「IBSのために現在利用可能な薬物治療を考慮すると、ミントオイルは一般的な症状を軽減し、重い便秘や下痢の患者が生活の質を改善するために、最初に選択する薬かもしれません。」
引用：Daily Health Post和訳

1997年の研究では、ミントオイルがIBSのすべての症状軽減に効果があったそうです。

ミントオイルを服用した患者の79％が腹痛の軽減、83％は便の頻度が減少し、79％はガスが減少したという驚きでの数字です！

2013年に公開された別の研究では、IBSが原因の下痢による苦痛を抑えるため、ミントオイルが役立つことが分かりました。

74人の参加者はプラセボかミントオイルのカプセルを受け取り、6週間にわたり1日3回服用しました。
その結果、ミントオイルのカプセルを取った患者は、顕著な改善が表れました。

※この研究の結果は一時的な効果であると判明しました。
患者は服用を中止した2週間後に痛みが戻りました。

ご覧のように、ミントオイルは服用を継続する限り、IBSに伴う症状を軽減するのに役立ちます。

この治療法の魅力は何といっても、ミントオイルを入手するのは簡単ということです！
お手軽価格で市販されていますので、用途に合わせて購入できます。

ミントオイルの健康面の効果・効能

ミントオイルは過敏性腸症候群に役立ちますが、他にも健康面でメリットがあります。
 

鼓腸

ミントオイルは腸の筋肉を弛緩させるサポートをします。
ガスが溜まって膨張を引き起こす前に、体外へ放出させます。
 

消化不良

胆汁流を増やし、脂肪がより効率的に分解されます。
また、胃の筋肉を弛緩させるのに役立ち、食べ物が速く消化管を通るサポートをします。
※酸逆流/ GERD患者は、ミントオイル(ハッカ油)を避ける必要があります。
 

頭痛

緊張性頭痛および片頭痛の両方をミントオイルによって治療することができます。
こめかみをオイルでマッサージすると、ミントの香りが痛みの緩和に役立ちます。
 

風邪・インフルエンザ

ミントオイルを胸の表面をこするか吸入してください。
肺や喉の痰をほぐして呼吸がスムーズになり、喉の痛みや咳に対処するのを助けます。
 

皮膚刺激・発疹

発疹や蕁麻疹によって引き起こされる刺激には、少量のミントオイルで皮膚を擦ってください。
なお、炎症を起こした部位を冷却することで、より効果はアップします。

まとめ

過敏性腸症候群の治し方として、ガスや腹痛に対するミントオイルの効果を紹介しました。
目に見えるケガや病気と違って、精神面が影響する症状は本当に大変ですよね。

ストレスを溜めないようにと言われても、都合よく精神コントロールできませんよね。
気をつけなくてはと思うほど、余計なプレッシャーになりますから。

ミントオイルは薬ではありませんが、実験では効果が実証されています。
「こんなので効くのかな～・・・」と悩んでいるより、すぐにでも試してみてください。

この病気は精神的な要因が大きいので、ミントオイルは効くという安心感で、より効果は高まるかもしれませんよ。