じゃがいもパックの効果！シミのない美肌に導く5つのレシピ

じゃがいもパックに関心をお持ちのアナタ、さすが目の付け所が違いますね～♪
これは管理人が実証済みなので、自信を持っておススメします。

じゃがいもパックは以前から知られていますが、意外に実践する人は少ない気がします。
美白効果バッチリで低コストなので、やらないのは実にもったいない！

ということで今回は、じゃがいもパックの効果とお勧めレシピを紹介しましょう。
軽いものは2週間程度で、シミに変化が表れてきます。

くすみやシミにお悩みのアナタ、じゃがいもパックで美肌を目指してください♪
 

じゃがいもパックが美白に効果的な理由

じゃがいもには、美肌に効果的なビタミンCやB複合体、カリウム、マグネシウム、リン、亜鉛などのミネラルが含まれています。

ビタミンCは熱に弱い性質がありますが、じゃがいものビタミンCは加熱しても壊れません。
そのため、シミの原因となるメラニン色素の沈着を防いでくれます。

じゃがいもはシミや傷を改善し、色素沈着を除去する効果があります。
また、ニキビや吹き出物を減らすことが知られています。

さらに、フリーラジカルの成長を妨げる抗酸化物質を含むため、老化防止の効果も期待できます。
 
※こちらでも紹介しています。
じゃがいも生汁の効果に衝撃！病気治療に役立つ優れたツール

じゃがいもパックのやり方

スライスして肌に載せるやり方は有名なので、こちらでは省きます。
また、茹でてマッシュしたものをパックする方法は、手間がかかる上に痒くなる人も多いため、リストには入れませんでした。

シンブルな材料と簡単な手順、かつ有効な5つのレシピです。
それぞれ効果に特徴がありますので、お好みでチョイスしてくださいね。

基本のじゃがいもパック

シミを徐々に薄くしていき、透明感のある美肌に導いてくれます。

1. じゃがいも(中サイズ)の皮を剥き、おろし金ですりおろす。
2. 皿などの容器に汁を搾り、コットンを浸して顔に塗る。
3. 約20分後に水で洗い流す。

※私の場合、じゃがいもは約100gのものを、搾るときはリードのクッキングペーパーを使っています。
皿の上にペーパーを置いてすりおろすと、そのまま搾れて楽チンです (^-^)b

じゃがいもとレモン

より効果をアップさせたい場合は、レモン汁とはちみつを加えてください。
ビタミンCが豊富なレモン汁は美白効果を高め、はちみつは豊かな保湿剤として働き、レモン汁による乾燥を防ぎます。

【材料】
• じゃがいも：1個
• レモン汁：1/2個分(大さじ1)
• はちみつ：小さじ1

【手順】
1. じゃがいもをすりおろし、搾った汁にレモン汁を加え混ぜる。
2. コットンで優しく顔に塗り、20分間ほど置いて水で洗い流す。

じゃがいもと人参

人参には、体内でビタミンAに変換されるβカロチンが含まれています。
ビタミンAは肌の若返りを促し、しわを取り除きます。また、皮膚のくすみを明るくする作用もあります。

【材料】
• じゃがいも：1個
• 人参(小)：1本

【手順】
1. 材料をミキサーに入れ、ペースト状になるまで混ぜる。
2. 顔全体にパックを塗り、20分ほど経ったら水で洗い流す。

じゃがいもと牛乳

じゃがいもパックは、小じわの改善にも効果的です。
ビタミンCがコラーゲンの生成を助け、肌を引き締めてハリツヤを与えてくれますよ♪

また、牛乳には古い角質を除去するピーリング効果と、ターンオーバーを促し、皮脂細胞を再生する効果もあります。

【材料】
• じゃがいも：1個
• 牛乳：小さじ1～2
• グリセリン：数滴(なくてもOK)

【手順】
1. じゃがいもを、おろし金ですりおろす。
2. 牛乳とグリセリンを加えてよく混ぜる。
3. 顔に塗ったら10分間放置し、水で洗い流す。

 
じゃがいもパックの手順はOKでしょうか？
どれもシンプルで効果的なので、目的や好みに応じてお試しくださいね。
 
それでは次に、パックするときの注意点と、シミ予防のポイントを確認しておきましょう。
 

じゃがいもパックの注意点

 
パックは週に1～2回が目安ですが、肌をチェックしながら調整してください。
結果を急ぎたい管理人は、最初の1週間は毎日やってました(笑)

レモン汁を使用した後は、肌が敏感になっています。
紫外線の被害を受けやすいため、外出にはSPF15以上の日焼け止めを塗り、直射日光を避けてください。

使用うのは安全な自然素材ですが、人によっては肌に合わない場合もあります。
顔にパックする前に、腕の内側などでパッチテストをしてください。

より良い効果を得るために、材料は作り置きしないで、常に新鮮な材料を使いましょう。

シミ予防のポイント

• シミの最も大きな原因は、日差しを長時間浴びることです。

紫外線の強い午前10時から午後3時は、なるべ外出を控えるようにしましょう。

• 出かける場合は、少なくともSPF15を含む日焼け止めを塗りましょう。

また、幅広の帽子やスカーフ、サングラス、日傘などで肌をガードしてください。

• シミを予防するには、汚染物質から皮膚を保護することが大切です。

車の排気ガスから肌を守ること、それから喫煙は絶対に避けましょう。

• ビタミンEとCは、皮膚を汚染から守る抗酸化物質が豊富です。

皮膚にビタミンCを塗布すると、ワントーン明るくするというデータもあります。

• テレビやPC画面から発する光は、シミを作る原因になります。

仕事で一日中PCの前にいる必要がある場合、こまめに休憩を取りましょう。

• ホルモンのバランスが崩れると、シミになる可能性があります。

ストレスを軽減し、加工食品や赤身などの酸性食品を避けることで、ホルモンの変動を抑えます。

まとめ

じゃがいもパックの効果と、シミのない美肌に導くレシピを紹介しました。
1回のパックが数十円という安さも、お財布に優しいのが嬉しいですね。

最初は半信半疑でしたが、安いしストックしてあるので試したところ、2～3回で肌が明るくなりましたよ！

もちろん、肌に塗るものなので相性はあると思いますが、ぜひ試していただきたいですね。

※シミでお悩みの方は、こちらも参考にどうぞ。
顔のシミを消す方法！自宅で薬要らずの安全な最強レシピ2選
顔のシミ取りは自宅で！パセリの自家製ローションで消える！？
 

 
参考サイト：beextrahealthynow.net/it-removes-the-spots-from-your-face-in-just-3-nights/
stylecraze.com/articles/5-potato-face-pack-tutorials-with-pictures-and-detailed-steps/#gref
fabhow.com/get-rid-dark-spots-face-with-easy-home-remedies.html