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抜け毛と育毛対策!ローズマリーで髪と頭皮の悩み解消!

      2016/06/05

髪を洗ったら排水溝に大量の髪の毛が・・・
こうした抜け毛に直面している方は、何も中高年の男性に限ったことではありません。

産後に抜け毛が増える女性も多く、これでは育児の不安やストレスに加え、さらなる追い打ちです・・・

抜け毛の原因は、季節の変わり目やストレス、生活習慣など色々ですが、シャンプーを変えたり育毛剤に頼っても効果がないと、絶望的になりますよね~。

私も気になり始めていますが、薄毛なんて想像したくないですわ( ノД`)

ところで、抜け毛と育毛対策を探している皆さん、精油(エッセンシャルオイル)が髪と頭皮に役立つのはご存じでしょうか。

アロマオイルが?と思うかもしれませんが、これが想像以上にすごいんですよ♪

髪に良いエッセンシャルオイル4種類と、一押し効果抜群のローズマリーを紹介します!
私のように悩みを抱えている方は、一度お試しください。
 
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髪に良いエッセンシャルオイル(精油)

アロマテラピーの使用が多いイメージですが、実は髪に良い精油もあるのですよ (^O^)b
抜け毛予防や育毛に役立つオイルの効能と、使い方も紹介しましょう。

 

シダーウッド

頭皮が血行不良だと毛包(毛穴)が弱ってしまいます。
シダーウッドオイルが頭皮の血液循環を刺激し、髪の毛の成長を促進します。

また、フケや抜け毛の原因となる細菌から頭皮を保護する、抗菌作用があります。
 

【頭皮マッサージ】
シダーウッド3~5滴とココナッツオイル大さじ2を混ぜ、優しくマッサージします。
 
普通にシャンプーやトリートメントをしてください。

 

 

タイム

頭皮に細菌が蓄積すると、抜け毛の原因となる頭皮感染症を引き起こします。

タイムには、毛穴を詰まらせる原因菌を防ぐ消毒作用があります。
ベースのオイルと組み合わせてマッサージすることで、抜け毛予防と育毛を促進します。

※フェノール類を多く含むレッドは刺激が強いため、ホワイトを使用しましょう。
 

【頭皮トリートメントパック】
タイム2~4滴とグレープシード・オイル大さじ1~2を混ぜ、頭皮を優しくマッサージします。
 
30分ほど経ったら、十分に洗い流してください。

 

 

スイート・バジル

スイートバジルは毛穴の詰まりを解消し、脂性の頭皮とフケを改善するのを助けます。
頭皮全体に栄養豊富な血液が循環し、髪の成長を促進します。

※スイートバジルは非常に強力なため、推奨容量を厳守してくださいね。
 

【頭皮トリートメントパック】
ホホバオイル大さじ2にバジルオイル2滴を加え、頭皮を優しくマッサージします。
 
少なくとも30分はオイルを浸透させ、しっかり洗い流します。

 

 

ラベンダー

ラベンダーの消毒作用は、毛穴を詰まらせて感染症を引き起こす細菌を防ぎます。
また、頭皮を刺激して血行を促し、抜け毛の予防を助けます。
 

【頭皮のホットオイル・パック】
ごま油大さじ2~3、シダーウッド2滴、ラベンダーオイル5滴を用意します。
 
ごま油を熱すぎない程度に温め、すべての材料を混ぜてマッサージします。
 
シャワーキャップやラップで覆い、蒸しタオルで包みます。
1時間ほど置いたらシャンプーで洗い流します。

 

 
この4種類は、いずれも効果が実証されています。
それではお待たせしました、大本命のローズマリーについて見ていきましょう!

 

ローズマリーが抜け毛の予防と育毛に効果的な理由

本当に効果があるのか疑問に感じるかもしれませんが、ローズマリー・オイルは、ヘアケアに最適な特性を備えていることで知られています。

数々の素晴らしいメリットから、その一部を紹介しましょう。

  • 抗酸化作用
  • 抗菌作用
  • 抗炎症作用
  • 頭皮の血行促進
  • 脂性肌の改善

 

抗酸化作用

国際バイオテクノロジーに発表された研究によると、ローズマリーは、オレガノ、タイム、バジルなど他のハーブに比べ、優れた抗酸化作用を持つことが判明しました。

ローズマリー・オイルに含まれる抗酸化物質は、抜け毛を予防すると同時に、髪が速く成長するのを助けます。

 

抗菌作用

ローズマリーの強力な抗菌作用は、抜け毛の原因となるフケやニキビの予防と、頭皮環境を整えて他の感染症を防ぐ効果があります。
 

抗炎症作用

炎症は髪や頭皮を不健康にする要因で、予期しない脱毛につながってしまいます。

ローズマリー・オイルは頭皮の炎症を減らし、抜け毛の予防と育毛を促進する抗炎症作用があります。

 

頭皮の血行促進

髪の成長に関わる最も重要な性質は、強力な刺激作用です。
ローズマリー・オイルが頭皮の血管を刺激し、毛包への血行を促進します。

血液の循環が良くなり栄養が供給されると、より速い健康な髪の成長が期待できるということです♪

 

脂性肌の改善

オイリーな頭皮は、抜け毛につながる可能性があります。
極端に脂性の場合、ほこりや汚れが付きやすいだけでなく、毛根を詰まらせて髪の成長を妨害します。

ローズマリー・オイルは、過剰な皮脂を防ぐとともに育毛を促進します。
 

 
さて、主な作用を並べましたが、ローズマリー・オイルの効能には驚きましたね!
それでは引き続き、抜け毛をストップさせて育毛に効果的な方法を紹介しましょう。

 

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抜け毛予防と育毛にローズマリー・オイルのヘアケア

抜け毛の予防と髪の成長には、少量でも効果があるということです (^o^)b
いくつかの使用方法の中から、シンプルで続けやすいものを3つ紹介します。

 

シャンプーやコンディショナーに混ぜて

洗髪するときに、ローズマリー・オイルを追加する方法です。

シャンプーまたはコンディショナー30mlに、オイル2滴を加えます。

 
シャンプーをしない日は、コンディショナーのみを使用します。
髪を濡らしてオイル入りのコンディショナーを塗り、いつも通りすすぎます。

 

シャンプー前の頭皮マッサージ

頭皮をマッサージして、新しい髪の育毛を刺激するためにも、ローズマリー・オイルは有効です。

ベースのオイル(オリーブやココナッツ)30mlに、ローズマリー・オイル2滴を混ぜます。
洗髪する前に3~5分間、優しく頭皮マッサージをします。

 
※ベースになるオイルやシャンプーの選び方は、こちらで紹介しています。
髪をストレートにする方法!パーマやアイロン不要でサラ艶に

 

週一回のホットオイル・パック

艶やかな髪のために、週1回のペースで実践しましょう。
ベースのオイル(オリーブやココナッツ)50mlと、ローズマリー・オイル5滴を準備します。

  1. 小さなガラス瓶にオイルを混ぜます。
  2. 約20秒レンジで加熱します。※熱すぎない程度
  3. 2~3分ほど頭皮マッサージしましょう。
  4. 粗めのくしで全体にオイルを馴染ませます。
  5. シャワーキャップやラップで頭を覆います。
  6. その上から蒸しタオルで包みます。
  7. 45分後に刺激の少ないシャンプーで洗い流します。

 

 
毎日のヘアケアや、週一回のパックに取り入れることで、髪の毛と頭皮の改善が期待できるということですね♪

ローズマリー・オイルの効能と使い方を紹介してきましたが、次はオイルの選び方と注意点を見ていきましょう。

 

ローズマリー・オイルの選び方と使用の注意点

精油(エッセンシャルオイル)を選ぶ基準は、100%天然のオイルです。
「100%ESSENTIAL OIL」あるいは「PURE ESSENTIAL OIL」の表記を確認しましょう。

 

使用する際の注意

精油は非常に効果が高いだけに、使い方を誤ると健康を損ねる原因になります。
下記の項目をチェックした上で実践してください。

  • とても刺激が強いため、原液を肌に直接つけないようにしましょう。
  • 妊婦さんや授乳中の女性、そして赤ちゃんの使用も避けてください。
  • 決して飲用しないように、特に小さなお子さんがいる場合は要注意です。
  • 高血圧を患っている方は使用を控えてください。

 

まとめ

抜け毛と育毛対策として、エッセンシャルオイル4種類と、管理人お勧めのローズマリーによる、髪と頭皮への劇的な効果を紹介しました。

私も例外ではなく、髪を洗うたびに抜け毛が気になります (~~;)
さすがに薄毛にはなっていませんが、このまま抜け続けたらと思うと・・・

育毛剤までは必要ないのでシャンプーを変えましたが、やはり効果はないんですよね。

というわけで先週から早速、ローズマリー・オイルを試しています (^o^)b
少しの違いですが、抜ける本数が減った気がします♪

抜け毛にお悩みの皆さん、一緒に始めてみましょう!

※抜け毛や薄毛の悩みには、こちらもお役に立ちます。
抜け毛予防と発毛に意外な食材!髪には玉ねぎリンスが効果的
バナナが薄毛に効く!特性ヘアパックで頭皮に驚きの変化?


参考サイト: www.mrhealthylife.com/stop-hair-loss-and-boost-hair-growth-with-just-one-herb-100-effective/

 

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 - 健康・美容

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