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シナモンは健康面で数々の効果がありますが、2型糖尿病の改善にも有効なのです。糖尿病の治療で通院しているとか、高めの血圧や血糖値を下げたい人にとっては、朗報に違いありません。とはいえ、シナモンの分量や摂取方法を間違えると、効果がないばかりか副...

人参(にんじん)には豊富なカロテンが含まれており、非常に栄養価の高い野菜です。健康のため積極的に食べている方も多いと思いますが、人参には想像を超えるパワーがあるかもしれません。大腸がんに侵された女性が、人参ジュースを毎日飲み続けたところ、信...

炭酸水の美容・健康効果が注目を集めていますね。すごい勢いで実践者が増えていますし、実は私も試している最中です♪ダイエットや美肌効果だけでなく、抜け毛や白髪予防にも効果が期待できるとなれば、試さないのは損です。炭酸水に興味はあるけど、飲み方や...

オリーブオイルは美容・健康メリットが多く、料理や調味料にも重宝されていますね。特に、良質で風味豊かなエクストラバージンオリーブオイルは、パンに塗ったりサラダのドレッシングにしたり、色々なメニューに合います。とはいえ、種類やメーカーがありすぎ...

バナナは手軽な栄養補給食品として人気を集めています。朝ダイエットでブームになりましたが、健康面でもバナナの栄養効果は突出しています。体調が優れないとき、通常はサプリメントや薬を飲みますが、常に手元にあるわけではありません。そんなとき、バナナ...

オリーブオイルの美容・健康効果が注目を集め、日本でも消費量が増え続けています。ところが、店頭に並ぶオリーブオイルの多くが、製造工程や品質に問題があるといいます。海外サイトBlackDoctor+orgでは、オリーブオイル産業の真相や品質の良...

レモン水の優れた美容・健康効果が注目を集めています。海外セレブも毎日の習慣にしていることから、日本でもレモン水を飲む女性が増えているようです。美意識の高い女性なら特に、いち早く実践しているかもしれませんね。レモンと水だけで魔法のようなドリン...

※「あみゅ博」の紹介はこちら。豊洲あみゅ博は混雑必至！効率よく遊ぶ方法と施設利用のコツ2015年夏、巨大テーマパーク「UGOKAS(ウゴカス)」が期間限定で絶賛開催中です！アメリカで話題のハイドロスライダーや、天空130ｍ滑空するジップライ...

小学生の子供がいるご家庭は、夏休みの工作や自由研究に悩みますよね。自宅で必死に取り組むのも良いですが、どうせなら夏休みは手作り体験に参加しませんか？関東で観光やレジャーも楽しめる体験施設を紹介しますので、今年の夏休みは家族で手作りを楽しみま...

猛暑のシーズンになると、熱中症が心配になります。最近では炎天下の屋外だけでなく、室内にいても熱中症にかかるケースが増えています。熱中症には水分補給はもちろん、塩分も重要だといわれています。一方で、日本人は塩分過多も指摘されているため、どれく...

脂肪を落とすのは本当に大変で、自分との戦いともいえます。毎日の食事やストレッチ、筋トレにランニングなど、ダイエット成功のため試行錯誤の日々です。脂肪が増えるのは簡単なのに、減らすのは容易なことではありません。my healthtips.in...

真夏の炎天下に長時間いたら、うっかり日焼けしてしまった・・・こんな経験は誰にもあると思いますが、真っ赤に焼けた肌はヒリヒリ痛いし泣きたくなります ( ﾉД`)日焼けは火傷と同じ状態なので、肌の急速な老化につながりますし、悪化すると皮膚がんに...

抜け毛が増えたな～・・・と気づいたときは、相当なショックでしょう。一日に50～100本の抜け毛は正常ですが、異常に多いと見た目やメンタルにも影響します。抜け毛予防や発毛アイテムも、数え切れないほど出回ってます。しかし、大半は効果がほとんど見...

アンチエイジングは女性にとって永遠のテーマですね。美肌に良いと聞けば化粧品やサプリを試したり、スポーツに励んで体を鍛えている方もいるのでは？しかし、基本的なことを忘れてはいけません。老化防止のために重要なポイントは、何といっても毎日口にする...

初夏になると蛍(ホタル)が淡い光を放ち始めます。この時期になると、生息地で知られる場所では、多くの人がホタル観賞に訪れます。ところで皆さんは、日本にいるホタルの種類をご存知でしょうか？ゲンジボタルとヘイケボタルしか知らないよ～、という方もい...

本州最北端の青森県では、6月下旬頃から蛍(ほたる)が飛び始めます。まだ梅雨時期の最中ですが、淡い幻想的な光はジメジメした気分も忘れてしまいますね。この記事では、青森で蛍が見れる場所の鑑賞期間、ほたる祭りと周辺の観光スポットも紹介します。夏本...

北海道では本州より少し遅れて、7月に入ると蛍(ホタル)が姿を見せ始めます。ほのかで幻想的な光を見ていると、とても癒されますよね～♪でも残念なことに、蛍が生息する場所は限られていて、見られる期間も短いものです。大自然の中で、あの優しい光に包ま...

自宅の冷凍庫に何が入っているのか、入れた時期を覚えていますか？とりあえず冷凍しておけば安心と、買い物のたびに増えて忘れた頃に出てきた・・・なんて経験をした方もいるでしょう。冷凍庫は長期保存が可能なので、つい何でも入れてしまいますが、冷凍でき...

現代人は誰もがストレスを抱えており、イライラすることが多いものです。ストレスの原因が分かれば解消もできますが、でなければ心身リラックスは難しいですね。スポーツや趣味に没頭するストレス発散も効果的ですが、毎日の食べ物を見直すことも重要なポイン...

女性にとって肌荒れやニキビ、シミは深刻な悩みの種ですよね。高い化粧品を塗ったり毎日ケアしているのに、肌コンディションは良くならない・・・という方も少なくないでしょう。その肌トラブルの原因は、アナタの大好きな食べ物かもしれません。海外の美容・...