日焼けした肌のお手入れ方法!ダメージ肌もバッチリ改善
2016/05/25
真夏の炎天下に長時間いたら、うっかり日焼けしてしまった・・・
こんな経験は誰にもあると思いますが、真っ赤に焼けた肌はヒリヒリ痛いし泣きたくなります ( ノД`)
日焼けは火傷と同じ状態なので、肌の急速な老化につながりますし、悪化すると皮膚がんになる恐れも!
もちろん防止対策は必須ですが、日焼け後は早急にケアする必要があります。
この記事では、日焼けした肌のお手入れ方法を紹介します。
ダメージを受けた肌も、これでバッチリ改善させましょう♪
INDEX【目次】
日焼け後の肌に湿布
赤くなったりヒリヒリ傷む肌は、保護と再生効果のある湿布でケアしましょう。
材料は自然の食材ばかりなので、安心して使用してください。
じゃがいも
じゃがいもに含まれるデンプン質は、日焼け後の肌を保護します。
スライスした断面を、痛みの強い部分に擦り付けます。
集中的にケアする場合は、冷たいじゃがいもをすりおろしガーゼなどで湿布します。
オートミール
全身の日焼けをケアするのに有効です。
カップ1杯のオートミールをフードプロセッサーにかけ、ガーゼなどに包んで浴槽の水に入れたら全身浸かります。
緑茶
カテキンが紫外線から肌を保護し、タンニンは日焼けによる痛みを和らげます。
ティーバッグ2つを冷水に浸し、痛みのある部分に湿布します。
もちろん、普段から外出の時間帯や衣類の工夫は必要ですが、毎日2杯の緑茶を飲むことで日焼けを予防する効果があります。
いちご
いちご含まれるタンニンは、日焼けによるダメージを軽減する作用があります。
完熟イチゴをつぶして日焼けした肌に塗り、数分後に洗い流します。
あるいは、水とコーンスターチを混ぜてペースト状にし、厚く塗る方法もあります。
きゅうり
日焼けした後の肌には、きゅうりをすりおろして肌に塗ります。
予防対策としては、きゅうりの汁とグリセリンを混ぜて外出時に塗ると効果的です。
※きゅうりは有機だと効果がアップします。
アロエ
日焼け対策としてアロエの果肉は定評があります。
アロエがが入手できるなら、最初に葉を折って汁を肌につけてパッチテストしてください。
アロエがない場合は、ドラッグストア等でアロエペラ・ゲルを購入して使用するのもおすすめ。
レタス
日焼けによる痛みを和らげる鎮痛効果があります。
レタスの葉の煮汁を冷蔵庫で数時間冷やし、コットンに浸して炎症を起こした皮膚を優しく拭きましょう。
無脂肪乳
日焼けの不快感を和らげ、皮膚のタンパク質を生成します。
清潔なガーゼで牛乳を肌に塗布し、15~20分間隔で2~4時間ほど繰り返します。
日焼け予防対策に有効な食べ物
日焼け止めを塗る方も多いと思いますが、それだけでは不十分だったりします。
肌の保護効果のある食べ物を取り入れて、普段から予防対策しておきましょう。
トマト
太陽の強い日差しから肌を保護する効果があります。
ある研究によると、リコピンが豊富なトマトペーストを3か月間毎日5杯食べたボランティアは、日焼けに対して25%以上の保護効果があったそうです。
ダークチョコレート
日焼けによるリスクが半減する効果があります。
緑茶と同じカテキンを成分を含みますが、カカオ含有量の多いチョコレートは、より多くの栄養と酵素により皮膚の保護に役立ちます。
まとめ
湿布に使ったり塗る方法が圧倒的に多いですが、もちろん全て食べられるので安心してください。
塗っても食べても日焼けに効果的なんて、食べ物のパワーは素晴らしいですね。
もちろん、深刻な状態の日焼けは即行で病院ですよ。
でも、市販の日焼用ローションで足りる程度なら、食べ物を使ったケア方法を試してみる価値はあります (^^)b
実は私、過去に日焼けで失敗した経験が・・・
ワイキキビーチで2時間ほど過ごしたら、全身が真っ赤で服の着脱もシャワーを浴びるのも痛くて大変でした。
その日は夕方の予定もキャンセルして、部屋でひたすら苦しんでいました・・・(苦笑)
ABCストアから日焼け後のゲルを調達して切り抜けましたが、日差しを甘く見たら痛い目に遭うという教訓です。
これから夏本番を迎えると、万全な日焼け対策が必要になります。
いつでも対応できるように、冷蔵庫の中身をチェックしておきましょうね。
関連記事
-
-
抜け毛予防と発毛に意外な食材!髪には玉ねぎリンスが効果的
抜け毛が増えたな~・・・と気づいたときは、相当なショックでしょう。 一日に50~ …
-
-
血糖値を上昇させる意外な原因!コントロールするための対処法
糖尿病の人が自分の血糖値を抑制し、維持することは非常に面倒です。 血糖値の変動に …
-
-
アボカドの栄養と効能!最も栄養価の高い果物の実力とは!
アボカドは美味しいだけでなく、「最も栄養価の高い果物」としてギネス …
-
-
はちみつレモンドリンクの効果!飲み続けたら驚きの変化が?
はちみつ&レモンは、アスリートなどの疲労回復に役立つアイテムの一つです。 最近で …
-
-
記憶力がアップする飲み物6選!仕事や勉強の効率も上がる?
仕事や受験勉強など、覚えなくてはいけないことが多いですね。 とはい …
-
-
擦り傷を早く治すにはラップと湿潤療法!消毒は悪化の原因
擦り傷ができたとき、どのような処置をしていますか? 今までは傷口を消毒して乾燥さ …
-
-
ウィートグラスジュースの効果!最強スーパーフードの実力とは
ウィートグラス(小麦若葉)をご存知でしょうか。 強力なデトックス効 …
-
-
ココナッツオイルで白髪予防!自然な髪色で生えるレシピ?
白髪の原因は加齢だけではなく、遺伝や栄養不足、ストレスなど色々あり …
-
-
歯を白くする方法!ウコンで簡単ホワイトニングと抗菌も!
健康な白い歯は相手に良い印象を与えますし、自分の笑顔にも自信が持て …
-
-
妊娠初期のつわり軽減にも効く!ウコンスムージーのレシピ
妊娠初期の悪阻(つわり)は本当に辛いですね(経験者) 栄養を取らな …