日焼けした肌のお手入れ方法！ダメージ肌もバッチリ改善

真夏の炎天下に長時間いたら、うっかり日焼けしてしまった・・・
こんな経験は誰にもあると思いますが、真っ赤に焼けた肌はヒリヒリ痛いし泣きたくなります ( ﾉД`)

日焼けは火傷と同じ状態なので、肌の急速な老化につながりますし、悪化すると皮膚がんになる恐れも！
もちろん防止対策は必須ですが、日焼け後は早急にケアする必要があります。

この記事では、日焼けした肌のお手入れ方法を紹介します。
ダメージを受けた肌も、これでバッチリ改善させましょう♪
 

 

日焼け後の肌に湿布

赤くなったりヒリヒリ傷む肌は、保護と再生効果のある湿布でケアしましょう。
材料は自然の食材ばかりなので、安心して使用してください。

じゃがいも

じゃがいもに含まれるデンプン質は、日焼け後の肌を保護します。

スライスした断面を、痛みの強い部分に擦り付けます。
集中的にケアする場合は、冷たいじゃがいもをすりおろしガーゼなどで湿布します。

オートミール

全身の日焼けをケアするのに有効です。
カップ1杯のオートミールをフードプロセッサーにかけ、ガーゼなどに包んで浴槽の水に入れたら全身浸かります。

緑茶

カテキンが紫外線から肌を保護し、タンニンは日焼けによる痛みを和らげます。

ティーバッグ2つを冷水に浸し、痛みのある部分に湿布します。
もちろん、普段から外出の時間帯や衣類の工夫は必要ですが、毎日2杯の緑茶を飲むことで日焼けを予防する効果があります。

いちご

いちご含まれるタンニンは、日焼けによるダメージを軽減する作用があります。

完熟イチゴをつぶして日焼けした肌に塗り、数分後に洗い流します。
あるいは、水とコーンスターチを混ぜてペースト状にし、厚く塗る方法もあります。

きゅうり

日焼けした後の肌には、きゅうりをすりおろして肌に塗ります。
予防対策としては、きゅうりの汁とグリセリンを混ぜて外出時に塗ると効果的です。
※きゅうりは有機だと効果がアップします。

アロエ

日焼け対策としてアロエの果肉は定評があります。
アロエがが入手できるなら、最初に葉を折って汁を肌につけてパッチテストしてください。
アロエがない場合は、ドラッグストア等でアロエペラ・ゲルを購入して使用するのもおすすめ。

レタス

日焼けによる痛みを和らげる鎮痛効果があります。
レタスの葉の煮汁を冷蔵庫で数時間冷やし、コットンに浸して炎症を起こした皮膚を優しく拭きましょう。

無脂肪乳

日焼けの不快感を和らげ、皮膚のタンパク質を生成します。
清潔なガーゼで牛乳を肌に塗布し、15～20分間隔で2～4時間ほど繰り返します。

日焼け予防対策に有効な食べ物

日焼け止めを塗る方も多いと思いますが、それだけでは不十分だったりします。
肌の保護効果のある食べ物を取り入れて、普段から予防対策しておきましょう。

トマト

太陽の強い日差しから肌を保護する効果があります。
ある研究によると、リコピンが豊富なトマトペーストを3か月間毎日5杯食べたボランティアは、日焼けに対して25％以上の保護効果があったそうです。

ダークチョコレート

日焼けによるリスクが半減する効果があります。
緑茶と同じカテキンを成分を含みますが、カカオ含有量の多いチョコレートは、より多くの栄養と酵素により皮膚の保護に役立ちます。

まとめ

湿布に使ったり塗る方法が圧倒的に多いですが、もちろん全て食べられるので安心してください。
塗っても食べても日焼けに効果的なんて、食べ物のパワーは素晴らしいですね。

もちろん、深刻な状態の日焼けは即行で病院ですよ。
でも、市販の日焼用ローションで足りる程度なら、食べ物を使ったケア方法を試してみる価値はあります (^^)b

実は私、過去に日焼けで失敗した経験が・・・
ワイキキビーチで2時間ほど過ごしたら、全身が真っ赤で服の着脱もシャワーを浴びるのも痛くて大変でした。

その日は夕方の予定もキャンセルして、部屋でひたすら苦しんでいました・・・(苦笑)
ABCストアから日焼け後のゲルを調達して切り抜けましたが、日差しを甘く見たら痛い目に遭うという教訓です。

これから夏本番を迎えると、万全な日焼け対策が必要になります。
いつでも対応できるように、冷蔵庫の中身をチェックしておきましょうね。