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歯石取りは自分で!ココナッツオイルで痛みもなくスッキリ

      2016/07/02

 
歯石を除去するため病院に行くのは面倒ですし、結構痛いものですよね~・・・
その厄介な歯石取りを、自分で簡単にできる方法を知りたくありませんか?

決して、器具などを使ってガリガリ削る方法ではないので、痛みは全くありません。

使用するのは、数々の美容・健康効果で大人気のココナッツオイルです。
歯垢や歯石除去はもちろん、私たちの想像以上に優れた作用があり、理想的な口内環境を整えてくれます。

歯石除去のたびに病院へ行くという方は、この機会にぜひお試しください!
 
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ココナッツオイルで歯石と歯垢の除去

歯石取りに使用するのは、精製されていない食用の油「ココナッツオイル」です。

中には、ココナッツオイルの味が苦手なんだけど・・・という方もいると思いますが、食べる必要はないので心配ありません (^^)b

手順を簡単に説明すると、口に含んだココナッツオイルを吐き出します。
オイルで歯石や歯垢が除去できるのか半信半疑だと思いますが、まずは試してみましょう。

    [歯石取りの手順とポイント]

  1. 小さじ2杯のココナッツオイルを口の中に入れます。
  2. 歯磨きをしたときに水で口をゆすぐのと同じようにしますが、5分間は口の中に滞在させてから吐き出します。

 
不快に感じるかもしれませんが、この5分間が重要なポイントになります。
これは、何世紀にもわたってアーユルヴェーダ医学で使用されるテクニックです。

 

ココナッツオイルは、歯磨き粉としても優秀です。
材料さえあれば、いつでも自宅で作れますし、メリット満載なのでおすすめです。

    [ココナッツオイルの歯磨き粉]

  • ココナッツオイル: カップ1/2
  • 重曹: 大さじ2~3杯
  • ペパーミントオイル: 15〜30滴
  1. ココナッツオイルを溶かし、他の材料と混ぜてガラス瓶に注ぎ冷まします。
  2. 市販の歯磨き粉と同じように使用します。

 
ココナッツオイルは、歯の痛み止めやホワイトニング効果も♪
歯を白くする方法!ウコンで簡単ホワイトニングと抗菌も!

ココナッツオイルは歯をきれいにするだけでなく、口腔内の細菌を退治してくれます!
歯の痛みを和らげる方法!薬に頼らなくても数秒で効果が?

 
それでは引き続き、驚きの健康メリットを見ていきましょう。
 

口腔内の細菌が減り口臭や歯肉炎にも効果

上記の方法で、口臭や歯肉炎、湿疹、にきびなど様々な症状を治すことができます。

ココナッツオイルは口や全身の毛穴を通って細菌を引き出し、痛みを取り除くために皮膚を柔らかくします。

ある研究では、ココナッツオイルの使用は、細菌や歯垢および歯石を、大幅に除去することが判明しました。
 
また、ココナッツオイルを消化酵素で処理すると、口の中で見つかった悪玉菌の大多数の増殖を、効果的に阻害することも分かりました。

 
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デンタルフロスを使用すると、口腔で大量のバクテリアを消滅させ、癌リスクの低減も可能だそうです!
その結果、より健康で美しい歯と、爽やかな息を手に入れることができます。

※毎日これを実践する場合は、口の中で20分間オイルを保持するのが推奨されます。
オイルはもちろんですが、定期的にフロスやブラシを使用してください。

 
このように、歯石取り能力や健康メリット満載ですが、ココナッツオイルなら何でも良いわけではありません。
それでは次に、良質なココナツオイルの選び方を紹介しましょう。

 

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ココナッツオイルの選び方

食べても塗っても良しのココナッツオイルですが、クオリティには違いがあります。
口に入れて吐き出すだけだから、関係ないのではと思うのは間違いです。

食べ物や飲み物にも使いますし、肌に塗ったりするのにも品質は重要です。
後々の結果に違いが表れますので、良いオイルを選びましょう。
 

選ぶ時のポイント

 
【オーガニック認証を受けているか】
天然オイルにある香りや色は、そのままでは使用しにくいのです。
それを加工するために、添加物や化学薬品を使うメーカーもあります。
安全性が保証された、オーガニック認証のものを選びましょう。

 
【ココナッツの産地】
東南アジアを中心に栽培されていますが、推奨されるのはフィリピン産です。
国を挙げてココナッツを製造しており、徹底した技術指導と品質管理が行われています。
もし手に入るなら、できればフィリピン産を選びましょう。

 
【低温圧搾による抽出】
低温圧搾(コードプレス)は、熱を加えず圧力により原液を抽出する方法です。
エクスペラー圧搾と発酵分離法も、劣化しにくい質の良いオイルが抽出できます。
効率面から遠心分離によるオイルが多く、劣化しやすいのがデメリットです。

 

まとめ

歯石取りを自分で簡単にできる方法として、ココナッツオイルの使い方を紹介しました。
食べ物や飲み物での利用がブームにはなっていますが、歯石まで取れるのは驚きました。

味や香りが苦手な方もいるとは思いますが、ココナッツオイルの効果は素晴らしいです!
食べなくても色々と役立ちますし、ぜひ積極的に活用していきたいですね。

まずは歯垢と歯石を除去して、お口の中をキレイに掃除してしまいましょう♪
※こちらのココナッツオイルの使い方!美容・健康に嬉しいメリットも、併せてチェックしてみてください。

出典元サイト: Cuisine & Health 
 

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 - 健康・美容

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