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	<title>睡眠 | ★VARIOUS USEFUL INFO★</title>
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	<description>今すぐ知りたい様々な役立つ情報をお届けします♪</description>
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		<title>睡眠アロマスプレーの使い方！足裏にシュッシュで眠れる♪</title>
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		<pubDate>Sun, 04 Mar 2018 08:53:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[健康・美容]]></category>
		<category><![CDATA[睡眠]]></category>
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					<description><![CDATA[&#160; 睡眠不足や不眠が続くと、様々な病気の要因にもなります。 心身の健康にとって睡眠は重要ですが、眠れなくて悩んでいる人が多いのも事実。 かといって、睡眠薬やサプリには頼りたくないですよね。 最近は安眠に効くアロ [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>リンゴ酢の睡眠効果と飲み方！寝る前の1杯が重要な7つの理由</title>
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		<pubDate>Sun, 05 Mar 2017 14:23:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[健康・美容]]></category>
		<category><![CDATA[睡眠]]></category>
		<category><![CDATA[リンゴ酢]]></category>
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					<description><![CDATA[&#160; リンゴ酢は美味しいだけでなく、美容・健康に役立つ素晴らしいメリットが満載です。 当ブログでも度々、リンゴ酢の効果・効能をご紹介してきました。　 海外でも多くの健康関連サイトで紹介されていますが、その中で目に [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>寝室に良い観葉植物！空気を浄化し睡眠を誘うおすすめ10選</title>
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		<dc:creator><![CDATA[joeytempest]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 23 Sep 2016 00:31:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ライフ]]></category>
		<category><![CDATA[睡眠]]></category>
		<category><![CDATA[健康・美容]]></category>
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					<description><![CDATA[&#160; 自宅に観葉植物を置いている家庭も、多いのではないでしょうか。 植物は癒しの存在だったり、運気を好転させるアイテムでもありますね。 寝室の場合は特に、エネルギーを補充する最も大切な場所です。 風水においても、 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>寝るときの正しい姿勢は？寝方によって違う健康への影響！</title>
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		<dc:creator><![CDATA[joeytempest]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 29 Nov 2015 13:42:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[健康・美容]]></category>
		<category><![CDATA[睡眠]]></category>
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					<description><![CDATA[皆さんは寝る時に、どんな姿勢で眠っていますか？ 仰向けや横向きなど人それぞれですが、寝るときの姿勢によって、健康に影響を与えることをご存知でしょうか。 「好きな姿勢が一番！」という拘りがある方も、知らずに健康を損ねている [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>横向きに寝ると肩が痛い！負担をかけず楽に眠れる方法は？</title>
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		<pubDate>Fri, 27 Nov 2015 01:30:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[健康・美容]]></category>
		<category><![CDATA[睡眠]]></category>
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					<description><![CDATA[寝る姿勢は人によって違いますし好みもありますが、健康面を考えたら横向きで寝るのが最適です。 横向きで寝るメリットは、こちらで詳しく紹介しています。 寝る姿勢は横向きの左側で！その寝方は健康悪化の原因かも！ とはいえ、横向 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>寝る姿勢は横向きの左側で！その寝方は健康悪化の原因かも！</title>
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		<pubDate>Sat, 21 Nov 2015 13:04:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[健康・美容]]></category>
		<category><![CDATA[睡眠]]></category>
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					<description><![CDATA[寝る姿勢は仰向けや横向き、うつ伏せなど好きなポジションがあると思います。 実は寝る姿勢によって、健康面に大きく影響することはご存知でしょうか。 疲れるとか体が痛いというレベルではなく、アルツハイマーや消化系の疾患に関わる [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>朝起きれないときの対策！スッキリ気持ちよく目覚める方法</title>
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		<pubDate>Fri, 16 Oct 2015 02:25:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[健康・美容]]></category>
		<category><![CDATA[ライフ]]></category>
		<category><![CDATA[睡眠]]></category>
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					<description><![CDATA[病気でもないし体調は悪くないのに、朝どうしても起きられないことってありますよね。 目覚ましを止めて二度寝してしまったり、会社に行くの面倒だな～・・・と考えていたら、あっという間に時間が過ぎてしまうことも多々あります。 朝 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>睡眠に良い食べ物！寝る前の一口で今夜からぐっすり熟睡</title>
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		<pubDate>Thu, 17 Sep 2015 12:43:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[健康・美容]]></category>
		<category><![CDATA[睡眠]]></category>
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					<description><![CDATA[不眠症は一般的な睡眠障害です。 寝不足は、日中の疲労感やパフォーマンスの低下、うつ病、緊張型頭痛などを引き起こします。 原因はストレスや慢性の睡眠不足、カフェインの刺激など多岐にわたりますが、眠れないのは辛いものです。  [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>女性の睡眠時間が足りない？！男性より必要な理由に納得</title>
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		<pubDate>Sun, 02 Aug 2015 01:19:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[健康・美容]]></category>
		<category><![CDATA[睡眠]]></category>
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					<description><![CDATA[日本女性の睡眠時間は、一般的に不足しているということです。 デューク大学の調査によると、女性の睡眠時間が男性より必要であることが判明しました。 女性が睡眠不足になると、行動面および精神面に影響するということです。 理想の [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>睡眠時間の理想は7時間！健康面で6時間以下は危険レベル</title>
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		<pubDate>Fri, 26 Jun 2015 12:22:50 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[睡眠]]></category>
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					<description><![CDATA[理想の睡眠時間はどれくらいだと思いますか？ アメリカの学会による調査の結果では、理想の睡眠時間は大人で7時間ということです。 自分は5時間でも体調が良いとか、10時間は寝ないとスッキリしないなど、睡眠時間には個人差がある [&#8230;]]]></description>
		
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