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「 健康・美容 」 一覧

白湯の効果と作り方!飲むタイミングと摂取量が重要なポイント

  2015/04/21    健康・美容

白湯は沸かしたお湯を冷ましたもので、一般的に湯冷ましともいいます。 詳しい効能に …

アーモンドミルクは低カロリーで栄養効果の高い健康飲料!

  2015/04/05    健康・美容

牛乳の代替乳飲料として、アーモンドミルクが注目を浴びています。 代替ミルクといえ …

pmsの症状は緩和できる!ホルモンバランスの改善でスッキリ

  2015/03/22    健康・美容

pms(生理前症候群)は、女性の約75%に影響を与えています。 個人差はあります …

眠気覚まし方法!会社や運転中の対策はこれでバッチリ!

  2015/03/21    健康・美容, 睡眠

会社で急ぎの仕事があるときや運転中のときに限って、突然の眠気に襲われると大変です …

梅の健康効果が想像以上!不妊治療やアンチエイジングも?

  2015/03/15    健康・美容

「梅は医者いらず」といわれるほど効果・効能に優れ、昔から健康増進や病気予防に重宝 …

眠れないときの対処法!スムーズに寝付くためのポイント

  2015/03/13    ライフ, 健康・美容, 睡眠

睡眠不足は翌日に影響するのに、予定があるときに限って寝付けないものです。 気がつ …

チョコレートで虫歯予防効果?!健康・美容に効く天然サプリ

  2015/03/12    健康・美容

チョコレートは大好きだけど、カロリーが高いしニキビや肌荒れの原因になるから、あま …

宿便の出し方!簡単にスッキリ解消したら3kg痩せる?

  2015/03/09    健康・美容

宿便は「滞留便」といい、腸壁にこびりついたヘドロ状の塊のことで、通常の便秘対策で …

ベロ回しで小顔やアンチエイジングに抜群の効果!

  2015/03/07    健康・美容

「ベロ回し体操」をご存知でしょうか。 ほうれい線の解消をはじめ、二重あごや顔の歪 …

甘味料はすべて危険?天然のエリスリトールは安全?

  2015/03/02    健康・美容

甘味料の危険性が噂されているのは、多くの菓子類や飲料に人工甘味料が使われているた …

花粉症が悪化する原因の食べ物!春と秋で避けるものが違う?

  2015/02/28    健康・美容

花粉症シーズンは本当に辛いですね~・・・ 私は秋花粉で鼻詰まりが酷いのですが、春 …

ココナッツオイルの使い方!美容・健康に嬉しいメリット

  2015/02/23    健康・美容

  ココナッツオイルの健康・美容面のメリットが話題になり、食事に取り入 …

鼻づまりをスッキリ解消!安全で効果的な方法とは

  2015/02/19    健康・美容

花粉症や風邪で鼻がつまって苦しい・・・ 仕事や勉強に集中できないし、特に夜は眠れ …