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「 睡眠 」 一覧

寝室に良い観葉植物!空気を浄化し睡眠を誘うおすすめ10選

  2016/09/23    ライフ, 健康・美容, 睡眠

  自宅に観葉植物を置いている家庭も、多いのではないでしょうか。 植物 …

寝るときの正しい姿勢は?寝方によって違う健康への影響!

  2015/11/29    健康・美容, 睡眠

皆さんは寝る時に、どんな姿勢で眠っていますか? 仰向けや横向きなど人それぞれです …

横向きに寝ると肩が痛い!負担をかけず楽に眠れる方法は?

  2015/11/27    健康・美容, 睡眠

寝る姿勢は人によって違いますし好みもありますが、健康面を考えたら横向きで寝るのが …

寝る姿勢は横向きの左側で!その寝方は健康悪化の原因かも!

  2015/11/21    健康・美容, 睡眠

寝る姿勢は仰向けや横向き、うつ伏せなど好きなポジションがあると思います。 実は寝 …

朝起きれないときの対策!スッキリ気持ちよく目覚める方法

  2015/10/16    ライフ, 健康・美容, 睡眠

病気でもないし体調は悪くないのに、朝どうしても起きられないことってありますよね。 …

睡眠に良い食べ物!寝る前の一口で今夜からぐっすり熟睡

  2015/09/17    健康・美容, 睡眠

不眠症は一般的な睡眠障害です。 寝不足は、日中の疲労感やパフォーマンスの低下、う …

女性の睡眠時間が足りない?!男性より必要な理由に納得

  2015/08/02    健康・美容, 睡眠

日本女性の睡眠時間は、一般的に不足しているということです。 デューク大学の調査に …

睡眠時間の理想は7時間!健康面で6時間以下は危険レベル

  2015/06/26    健康・美容, 睡眠

理想の睡眠時間はどれくらいだと思いますか? アメリカの学会による調査の結果では、 …

眠気覚まし方法!会社や運転中の対策はこれでバッチリ!

  2015/03/21    健康・美容, 睡眠

会社で急ぎの仕事があるときや運転中のときに限って、突然の眠気に襲われると大変です …

眠れないときの対処法!スムーズに寝付くためのポイント

  2015/03/13    ライフ, 健康・美容, 睡眠

睡眠不足は翌日に影響するのに、予定があるときに限って寝付けないものです。 気がつ …